Stressi Management: Mitä silloin, kun tarvitse liikaa tehdä
Enemmän ja enemmän asiakkaille on ollut tulevien noudattaen mitä I ovat alkaneet kutsua liian paljon, älä stressiä.
TMTD stressi ajattelevat voit henkisesti ja fyysisesti. Se tosiasiallisesti aiheuttaa voit olla vähemmän tuottavina sijasta enemmän, koska yksi asia ei voi antaa parasta.
Seuraavassa on kahdeksan löysin on hyötyä käsiteltäessä TMTD stressiä vaiheet:
Kirjoita kaikki muistiin: kirjallisesti tehtävät saa ne pään ja paperille, mikä tekee niistä helpommin heti. Se tarkoittaa myös sitä paljon vähemmän todennäköisesti unohtamaan jotain tärkeää, joka vain tuo lisää stressistä.
Vedosta, mitä todella ei tarvitse tehdä: Kun olet kirjoittanut kaikki, voit nähdä, että jotkut asiat yksinkertaisesti ei tarvitse tehdä–ei nykyään ole tällä viikolla, ei koskaan.
Priorisoida: Tunnistaa tärkeimmät asiat ja/tai ne, jotka on tehty heti. Jos voit unohtaa tärkeät kohteet ensimmäisen kerran, voit nauttia tunnetta täyttämiseksi. Voit sitten on paljon enemmän energiaa asioita, jotka tulevat myöhemmin. Toinen tapa priorisoida on tehdä asioita pidä todella tehdä ensin. Voit välttää, hankit pois tieltä ja pään procrastinating.
Delegoi: Nyt luetteloon tarkastelemalla ja päättää, mitä nimikkeitä, joku muu voi tehdä puolestasi. Laiminlyönti delegoida tulee EPÄTOSI käsite, että ainoa tapa saada se tehdään oikein tai saada se tehdään kaikilla on se kaikki itse. Jos joku muu tehdä jotain voit paremmin, antaa heille.
Hajota ja hallitse: mukava henkilökunta tai jakaa kuormituksen kumppani, mutta voit myös jakaa ja valloita itse. Esimerkiksi, kun sinulla on liian paljon yhden viikon päästä ulos kalenterin tai vain yhdelle paperille ja jakaa seitsemän päivää. Nyt ottaa tehtävät-luettelon ja osoita jokainen tehtävä eri päivä.
Katsella paine-kieli:. Sinulla on stressi, minulla on stressi, jokaisella on stressi. Meillä on kiinnitettävä huomiota on paine-kieli–käytämme puhua molemmista meidän stressiä kieli.
Seuraavassa on joitakin esimerkkejä paineen kieli: “Miten I koskaan Aion saada kaikki tehty?” “Aion koskaan saada kaikki tehty.” “En voi uskoa minun tulee tehdä kaikki tämä!” “Tämä ei juuri ole oikeudenmukainen; Kenelläkään tämän paljon tekemään!”
Älä vielä yksi asia: menestys yksi merkki, onko urheilulajeissa yrityksen yhteydet tai muut endeavor on tehtävä enemmän kuin sinulta odotetaan. Kun olet suorittanut tiettyä päivää kytketty kohteiden luettelon, valitse jotain tekemistä seuraavana päivänä luettelosta. Vain kuinka paljon voidaan ja tulee pelin ennen ymmärtää.
Viimeisimmät viestit
-
Opiskelu Pay Per Click on hyötyä oman yrityksen
Luokka: Internet ja yritysten online- Luettu: Näyttö: 0Mikä on pay per click advertising ja miksi opiskelee pay per click advertising tärkeää yrityksille? Pay per click on online-mainonnan malli, joka näyttää mainoksia Web, kun asiakas tekee haun aiheist.. Jatkaa lukemista
-
Miten saada minun Ex takaisin nopeasti, 5 vaiheet
Luokka: Suhteet Luettu: Näyttö: 0Kun tauon ylös tapahtuu ja on yksipuolisesta joku spurned pyytää suurin kysymys on Miten saada takaisin nopeasti omat vapaasti. No totuus on, on todella ole kova ja nopea tapa tehdä tämä, mutta joita.. Jatkaa lukemista
-
10 Rahaa vinkkejä nuorille aikuisille
Luokka: Talouden Luettu: Näyttö: 0Taloudellinen itsenäisyys ja vakaus ovat kaksi hyvin tärkeää asiaa, että jokainen nuori aikuinen tarvitsee. Tässä artiklassa 10 rahaa vinkkejä nuorten aikuisten esitellään, jotta tie taloudelliseen r.. Jatkaa lukemista
-
Miten Sää vaikutuksia kalastukseen?
Luokka: Virkistys ja urheilu Luettu: Näyttö: 0Sää voi vaikuttaa onnistuminen tai epäonnistuminen kalastaja paljon suuremmassa määrin kuin saatat kuvitella. Käytin vain tehdä kalastus, ottamatta huomioon, miten sää saattaa vaikuttaa minun kalastu.. Jatkaa lukemista
-
Laitevaatimukset tuotantosolussa puhelu
Luokka: Etusivu business Luettu: Näyttö: 0Sinun on oltava valmis investoimaan melko vähän rahaa oikeiden laitteiden hankinta vahvistamiseksi itse työ-kotona puhelun center Office-avustaja. On myös tärkeää varoa tietoja laitteiden ja laadukka.. Jatkaa lukemista
-
Koh Dach - Kambodža silkki-saaren silkki reitin jäljittämine..
Luokka: Matkailu ja vapaa-aika Luettu: Näyttö: 2Phnom Penh on yksi Aasian suhteellisen undiscovered gems; yksi aasialaista monet kaupungit pyydettyjen menneisyyden loiston monumentit moderni kaupungistuminen todellisuuden välillä. Moderni kehitys .. Jatkaa lukemista
-
Tarvitset perus Paintball laitteet
Luokka: Virkistys ja urheilu Luettu: Näyttö: 0Paintball on jännittävä, nopeatempoisessa urheilun ja paintball-soitin etusijalla olisi turvallisuuden. Asianmukaisia suojavarusteita pitää hauskaa iltapäivisin muuttumassa matka sairaalaan. Onhan tä.. Jatkaa lukemista
-
Tukkeutuneet maidon hormin - 4 avain vaiheet ehkäisy
Luokka: Koti ja perhe Luettu: Näyttö: 0Estetyt maidon hormin on ongelma, joka voi syntyä hoitokodissa äiti; Oletko uusi äiti vai yksi, jotka nursed ennen isompien lasten kanssa. Se on epämiellyttävä tilanteeseen, että jos vasemmalle käsit.. Jatkaa lukemista
-
Tähti - tehokas VOIP-Toolkit
Luokka: Viestintä Luettu: Näyttö: 0Tähti, on avoin ja tehokas VoIP puhelin toolkit; jotka voidaan antaa yksittäisen puhelin-esitystensä lopullisena määräysvalta. Esimerkiksi siirtoa voice over wifi, poistaa puhelun kustannuksista, vo.. Jatkaa lukemista
-
Siirtäminen arviot - 4 tosiseikkoja Confessions
Luokka: Kiinteistöt Luettu: Näyttö: 0Lue nämä 4 osastonsa on vihjeitä siirtäminen arviot, jotka auttavat siirtosi paras arvo. Kun saat kilpailemaan muuttajia, voit tallentaa enintään 35 prosenttia liukuvan talousarvioon. Nykyisten tal.. Jatkaa lukemista